Vive tu pasión por los deportes acuáticos

Los monitores de frecuencia cardíaca son ahora un equipo estándar para todos los atletas ambiciosos. También existen numerosos modelos para la natación que te ayudarán a optimizar tu entrenamiento y hacerlo lo más efectivo posible. En este artículo aprenderás todo sobre los pulsómetros para nadar.

Además, al final del artículo encontrarás los que creo que son los mejores modelos de esta categoría. Para que en el futuro te conviertas en un experto en el campo de los pulsómetros para natación, te explicaré de antemano todo lo que necesitas saber sobre este tema.
uizás se pregunte por qué necesita un monitor de frecuencia cardíaca para nadar. Permítanme explicar brevemente a continuación por qué un monitor de frecuencia cardíaca puede llevar su entrenamiento a un nivel completamente diferente.

Si bien la natación en principio no se parece a otros deportes como trotar o andar en bicicleta, hay algo común: las zonas de pulso donde entrenas determinan cómo reacciona tu cuerpo ante él. Por lo tanto, entrenar en el rango de frecuencia cardíaca baja tiene un efecto completamente diferente al entrenamiento en el rango de pulso más alto.

¿Está comenzando a nadar y desea estabilizar su sistema cardiovascular? Para ello, se recomienda un entrenamiento en el rango entre el 50 y el 65% de la frecuencia cardíaca máxima ( FCmáx ). Sin embargo, si desea quemar grasa de la manera más eficaz posible, le recomendaría entrenar entre el 60 y el 70% de su FCmáx . Para un entrenamiento de natación altamente orientado al rendimiento, el pulso debería ser significativamente más alto.

Es cierto que esa fue la explicación fuertemente resumida de por qué un monitor de frecuencia cardíaca es indispensable al nadar. Sin embargo, debe tener en cuenta que elegir la frecuencia cardíaca adecuada durante el ejercicio tiene un gran impacto en el efecto que crea . Puede adivinar aproximadamente su pulso, pero para aprovechar al máximo su entrenamiento, es importante que los valores sean precisos y eso solo es posible con un monitor de frecuencia cardíaca. fuente: https://tecnologia-fitness.com/los-mejores-monitores-de-frecuencia-cardiaca-para-nadar/